¡Atención runners de la Maratón de Valencia! El 3 de diciembre es el gran día, la jornada marcada en rojo en el calendario pues pondrás a prueba tu resistencia, tu fuerza y tu determinación. Y para asegurarte de tener la energía necesaria para completar la carrera, es importante cuidar tu alimentación el día anterior.
Una buena dieta previa a la maratón debe incluir carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables. Algunos ejemplos de alimentos recomendados son la pasta integral, el arroz integral, la quinoa, las legumbres, el salmón, el aguacate y los frutos secos.
Además, es importante mantenerse hidratado y evitar el consumo de alcohol y alimentos grasos o picantes que puedan afectar tu digestión o causar malestar estomacal.
Y una vez que hayas completado la carrera, independientemente del resultado, es hora de celebrar tu logro. Recuerda que acabar una maratón ya es un triunfo y una experiencia de vida que te llenará de orgullo y satisfacción.
Así que, ¿qué mejor manera de celebrar que disfrutando de una buena comida con tu familia y amigos? En Valencia hay muchos restaurantes y bares que ofrecen menús especiales para runners, con opciones saludables y nutritivas para recuperarte después de la carrera. Pero ninguno como el Mangiapane. Un ambiente cálido y acogedor. De concentración la noche anterior, y de celebración el día de la prueba. ¡Ven a vernos y haznos formar parte de tu experiencia memorable!.
¡Feliz carrera y mucha suerte!
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